Ultimamente o tema “saúde” tem sido muito abordado pela mídia em geral: remédios para emagrecer, alimentação balanceada, o aumento do número de pessoas obesas, etc.
Por esse motivo, muitas pessoas acabam confundindo obesidade ou excesso de peso com sedentarismo. Certamente o excesso de peso é uma das conseqüências do sedentarismo, mas são coisas distintas. Existem várias pessoas que são magras e são sedentárias, pois não praticam atividades físicas ou esportes. O sedentarismo consiste na falta de atividades físicas, toda pessoa que queima menos de 2.200 calorias em atividades físicas por semana e considerada sedentária.
Ao emagrecer através de dietas ou da utilização de remédios para emagrecimento, que em geral são bem caros, as pessoas acreditam que estão fazendo muito bem a sua saúde, mas na verdade continuam sedentárias.
Por isso, a melhor forma de emagrecer, ter um corpo bonito e melhorar sua saúde é praticando esportes e se alimentando bem.
Outro problema que tem ocorrido é a tentativa dos homens de ganhar músculos através da utilização de anabolizantes, as famosas “bombas”. Estes ficam sem praticar atividades físicas o ano todo e próximo a chegada do verão correm para as academias e para os anabolizantes, ocasionando doenças como ginecomastia, câncer, hipertensão e outras indiretamente.
O sedentarismo causa problemas de saúde como a obesidade e o mau funcionamento dos órgãos na velhice. Por esse e outros motivos, não seja só mais um sedentário, seja saudável.
Matheus Cremm, 12 Anos.
